Rimedi e consigli del dentista per mantenere l’alito fresco

Mantenere l’alito fresco è possibile? Una delle problematiche comuni a molte persone riguarda proprio l’alito cattivo: le persone che normalmente soffrono di questo disturbo possono trovarsi di fronte ad un problema davvero imbarazzante, che in alcuni casi rende impossibile addirittura condurre una vita sociale soddisfacente.

Come fare allora per evitare questo problema? È possibile rimediare di fronte ad un problema di alitosi e da dove può derivare un disturbo simile? Ecco i rimedi e consigli del dentista per mantenere l’alito fresco.

1. Mangiare sano. Sembrerà assurdo, eppure, uno dei primi modi per prevenire i problemi di alitosi consistono in un’alimentazione equilibrata, meglio ancora se ricca di frutta e verdura, e povera di grassi. Attenzione soprattutto ai cibi che fermentano nello stomaco, ed ovviamente, nemici numero 1 dell’alito fresco sono aglio e cipolla: evitare di consumare questi alimenti in eccesso è un ottimo metodo per prevenire l’alitosi.
2. Bere molto. Anche una corretta idratazione dell’organismo è essenziale perché aiuta a prevenire la disidratazione dei tessuti, ed incide anche sull’igiene della propria bocca. Mantenere uno stile di vita adeguato ed equilibrato, bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, rappresentano ottimi metodi per stare in forma e per evitare l’alito cattivo.
3. Lavarsi bene i denti, mattina e sera e dopo ogni pasto. Anche questo può sembrare un consiglio scontato, ma è davvero molto importante lavare bene i denti, utilizzando uno spazzolino adeguato alla propria dentatura, e spazzolare molto bene. Inoltre, anche un buon dentifricio è alla base di una bocca sempre fresca e profumata!
4. Utilizzare lo spazzolino elettrico. Uno dei consigli dei dentisti non solo per mantenere un alito fresco più a lungo consiste nell’utilizzare lo spazzolino elettrico: questo strumento, rispetto al classico spazzolino manuale, è di grande aiuto anche per quel che riguarda la rimozione della placca e del tartaro, oltre che dei batteri.
5. Lavare bene la lingua. Molte persone pensano che basti lavarsi bene i denti per avere un alito a prova di bacio. In realtà, anche la lingua può essere un ricettacolo di batteri, ed è fondamentale dedicarsi anche a questa parte della propria bocca, per evitare che i batteri ed i gas presenti possano rendere il nostro alito pesante, anche se ci siamo appena lavati i denti.
6. Utilizzare il filo interdentale. Per una corretta e soprattutto completa pulizia dei denti, è fondamentale utilizzare il filo interdentale: si tratta di un semplicissimo strumento che, se ben usato, è in grado di rimuovere molta più placca e molti più residui di cibo rispetto al semplice lavaggio dei denti. Infatti, se tra un dente e l’altro si annida del cibo, non solo si rischia che esso, fermentando, possa creare fastidiosi problemi di alito cattivo, ma si va incontro anche a delle brutte carie tra un dente e l’altro.
7. Non fumare né masticare tabacco. Potrebbe sembrare un consiglio scontato (e lo sanno bene i non fumatori, che sentono a distanza di un metro il cattivissimo odore dell’alito del fumatore) ma è bene sottolineare che il tabacco, oltre ad essere dannoso per la salute, è anche un nemico dei nostri denti e della nostra igiene orale. Da un lato, perché annerisce i denti creando delle vere e proprie macchie antiestetiche, e dall’altro perché rende l’alito molto pesante, e spesso non c’è mentina che tenga.

Consiglio principale dei dentisti per evitare di avere un alito cattivo?

Secondo gli esperti, nella maggior parte dei casi l’alito pesante è causato dalla presenza di carie o di infezioni non curate, oppure da placca e tartaro: per questo motivo, è fondamentale tenere sotto controllo la salute della propria bocca (e dei propri denti) con un controllo periodico dei denti e della loro salute.

Un controllo dal dentista andrebbe effettuato almeno una volta l’anno, senza dimenticare l’importanza della pulizia dei denti, che può essere eseguita annualmente (ed in alcuni casi è consigliata ogni sei mesi).

Attraverso la prevenzione, possiamo così tenere sotto controllo i nostri denti e la nostra salute, ed ovviamente possiamo prevenire anche l’antipatico disturbo dell’alito cattivo.

• E che dire del collutorio? Secondo molti può essere un interessante rimedio temporaneo per contrastare gli antipatici effetti dell’alito cattivo, ed è consigliato utilizzarlo almeno due volte al giorno, mattina e sera.
  Tuttavia, secondo altri il collutorio potrebbe causare qualche effetto indesiderato: se scegliamo un collutorio a base di clorexidina, per esempio, potremmo rischiare di macchiare i denti.
  Inoltre, un collutorio molto aggressivo e molto forte potrebbe essere controindicato per chi soffre di alitosi perché, data la sua aggressività, potrebbe seccare la bocca e quindi, asciugandola eccessivamente, potrebbe essere un vero problema contro l’alito pesante.

Tra i rimedi naturali vi sono il limone, i chiodi di garofano, ed i chicchi di caffè: secondo molti, masticare questi alimenti può essere di grande aiuto perché aiuta a migliorare molto il proprio alito.

In ogni caso, se il problema persiste nonostante tutte le prevenzioni consigliate, è bene consultare il proprio dentista di fiducia.